| Меню сайта |
|
 |
| Форма входа |
|
|
| Категории раздела |
|
|
| Помоги сайту |
Наши интернет кошельки
R40953738762
WMZ Z319913104468
WMB B211144800102
|
|
| Статистика |
|
|
| Наш опрос |
|
|
|
Каталог статей
Что важно знать кормящей маме? Проблемы грудного вскармливания
Материнское молоко – самый идеальный продукт для питания детей первого года жизни. Ранний переход на искусственное вскармливание – фактор риска развития у детей алиментарно-зависимых состояний (рахита, железодефицитной анемии, гиповитаминозов); заболеваний в более старшем возрасте, таких как, ожирение, сахарный диабет 2-типа, атеросклероз. Таким образом, настрой беременной женщины на лактацию, благоприятное течение родов, правильное питание мамы и психологический комфорт помогут сохранить стабильную лактацию и защитить организм малыша от ряда заболеваний.
Полноценной лактация неразделима с правильным питанием, полноценным отдыхом и сном кормящей матери. Следует помнить, что потребности организма во время лактации значительно возрастают. Общий калораж суточного рациона должен составлять 2500-3200 ккал. В зависимости от образа жизни и двигательной активности суточная потребность кормящей мамы в белках составляет 110-140 грамм, в жирах – 80-110 грамм и в углеводах – 325-450 грамм. В рационе необходимо избегать острых приправ и экстрактивных веществ, так как они могут придать специфический вкус молоку. Высокое потребление кофеина кормящей женщиной приводит к повышенному содержанию в грудном молоке метилксантинов, которые вызывают возбуждение у ребёнка. В период лактации необходимо исключить приём алкоголя и курение. Питьевой режим кормящей женщины должен составлять до 2,5 литров в сутки. Ночной сон матери должен быть не менее 8 часов и дневной отдых в пределах 1-2 часов. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Многие женщины сталкиваются с проблемой гипогалактии, являющейся одной из главных причин раннего прекращения грудного вскармливания. Гипогалактия подразумевает под собой сниженную продукцию грудного молока в лактационном периоде. Это состояние чаще всего возникает из-за необоснованного введения искусственной смеси в рацион младенца. Так же необходимо помнить, что в течение лактации могут возникнуть лактационные кризы. Чаще всего в конце первого месяца жизни малыша и на 3-м месяце. Самый простой способ сохранить стабильную лактацию – чаще прикладывать ребёнка к груди и наладить режим отдыха и питания матери.
|
| Категория: маме на заметку | Добавил: РыЖжАя (22.10.2012)
|
| Просмотров: 445
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
